-
بهترین غذاهای ضد استرس کدامند؟
بهترین غذاهای ضد استرس : دریافت ترکیب صحیح از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را در وضعیت تعادل نگه می‌دارند. هر کسی از استرس‌های روزانه در امان نیست، اما رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار مؤثر است. شنیده‌اید […] -
نکات طلایی برای داشتن یک زندگی شاد
نکات طلایی برای داشتن یک زندگی شاد : یک خانه ی بزرگ یا یک ماشین جدید واقعا نمیتواند شما را خوشحالتر کند، لذت های ساده ای در زندگی وجود دارد که شادی حقیقی را برایتان به ارمغان می آورد. شادی معنی و هدف زندگی است، کل هدف و پایان وجود انسان. این جمله را ارسطو […] -
تاثیرات رنگ‌ها بر روان انسان
تاثیرات رنگ‌ها بر روان انسان : تاثیرات رنگ ها بر مغز انسان موجب بروز احساسات در هر فرد خواهد شد. در حقیقت طیف وسیعی از رنگ‌ها در اطراف ما وجود دارند که هر کدام به نوبه خود تاثیرات بسیاری بر روی خلق و خو، احساسات و خاطرات ما می‌گذارند. حسی که رنگ‌ها و اثرگذاری آنها […] -
ویژگی های افراد مبتلا به افسردگی پنهان
ویژگی های افراد مبتلا به افسردگی پنهان : اگرچه درک عمومی از افسردگی در طول سال‌های اخیر تغییر پیدا کرده اما همچنان به صورت مکرر باورهای اشتباهی درباره‌ی افسردگی و نشانه‌های آن مشاهده می‌شود. به دلیل ادامه‌ی باورهای منفی، نمی‌توانیم تشخیص دهیم که افراد در زندگی خود در حال دست و پنجه نرم کردن با […] -
راهکارهای مقابله با استرس شغلی
راهکارهای مقابله با استرس شغلی : استرس شغلی و دلواپسی از وضعیت کار ، یکی از مشکلات خیلی بااهمیت و متعارف در دنیای امروز می باشد . تفاوتی نخواهد داشت که در چه زمینه‌ای کار می کنید؛ هر شغلی بسته به وضعیت خود ، می‌تواند سبب خلق استرس ، دلواپسی و فشار‌های روحی گردد . […] -
شخصیت شناسی براساس عطر
شخصیت شناسی براساس عطر : گزینش عطر یکی از انتخاب‌های دشوار برای همگی ما است محتملاً این موقعیت برای شما هم پیش آمده باشد ، وقتی که وارد مغازه می‌شوید ، درصورتی‌که بخواهید برای خودتان یا یکی از نزدیکانتان عطر بخرید ، کلافه شده اید و میان تعداد زیادی عطر بلاتکلیف مانده‌اید . این حسی […] -
راهکارهایی برای کنترل خشم در رانندگی
راهکارهایی برای کنترل خشم در رانندگی : همه‌ی ما در طول روز امکان‌پذیر خواهد بود برای عازم‌شدن به سرکار ، خرید ، دانشگاه ، مسافرت و هرجای دیگری رانندگی کنیم . در طول راه امکان‌پذیر می باشد با مواردی در رانندگی اشخاص رو به رو شویم که عصبانیت و بدخویی را در ما خلق نماید […] -
آموزش تصویری و گام به گام مدیتیشن
آموزش تصویری مدیتیشن : در وضعیت حال زندگی بشر ها و وجود استرس‌های ناشی از عامل های گوناگون و اندیشه‌های مزاحم همگی ما در پی روشی برای آسودگی از این اندیشه‌ها و اضطراب هستیم . مدیتیشن راهی خواهد بود که توسط آن شخص با نادیده گرفتن اندیشه‌های منفی به شکل ارادی مغز خودش را به […] -
چندین تکنیک علمی برای آرامش ذهن
چندین تکنیک علمی برای آرامش ذهن : آیا آشفته هستید و احساس خوشحالی نمی‌کنید ؟ آیا نیاز به آسایش ذهن دارید ؟ شیوه های آرام نمودن ذهن را نمی‌شناسید ؟ روش‌هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که به شما کمک می نماید به آسایش ذهن برسید و برای هر موقعیتی مهیا باشید . اگر […] -
۱۵ شیوه حذف افکار منفی و رسیدن به مثبت اندیشی
۱۵ شیوه حذف افکار منفی و رسیدن به مثبت اندیشی خوش‌بینی مهارتی احساسی میباشد که روانشناسان آن را اکتسابی می‌دانند. یعنی مهارتی میباشد که از کودکی از پدر و مادر و محیط زندگی فرا خوا‌هیم گرفت. خوش بینی، افکار مثبت را به‌دنبال دارااست که موجب ارتقا بهره وری میگردد. در واقع عامل توفیق اشخاص خوش […]