-
۱۳ نکته طلایی برای افرادی که واکسن می‌زنند
نکات طلایی تزریق واکسن کرونا : اشخاصی که واکسن کرونا می زنند الزاماً باید قبل ، هنگام و پس از تزریق واکسن بعضی نکات بااهمیت را مراعات کنند که در این مطلب به ۱۳ مساله طلایی اشاره خواهیم کرد. این زمان ها روال تزریق واکسن اشخاص در مجموعه های سنی شتاب زیادی گرفته و یومیه […] -
تاثیرات مصرف ویتامین دی بر میزان ابتلا به کرونا
تاثیرات مصرف ویتامین دی بر کرونا : اثر ویتامین دی vitamin D بر کرونا هنوز بدیهی و واضح نخواهد بود . گرچه اثرگذاری آن در افزایش میزان ایمنی تن تایید شده است . خیلی از اشخاص ویتامین دی را یک ویتامین الزامی برای صحت استخوانها و دندانها می دانند . منتها محققان معتقدند این ویتامین […] -
مراقبت‌های قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
مراقبت‌های قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا : واکسیناسیون اشخاص برای ویروس کووید ۱۹ می تواند با ظهور علایم یا عوارض جانبی اندکی در تن همراه گردد که این عارضه مراقبت بعضی نکات ، قبل از مبادرت به تزریق واکسن و پس از آن را الزامی می نماید با ما همراه باشید در سایت […] -
عوارض کمبود ویتامین D برای سلامتی
عوارض کمبود ویتامین D برای سلامتی : همان طور که می دانیم ویتامین D در خیلی از کارکرد های تن و اندام‌ها نقش بنیادین و مهمی خواهد داشت و فقدان آن در قسمت های گوناگون عوارضی در تن دارد . در این نوشته تصمیم داریم شما را با عوارض فقدان ویتامین دی برای تن آشنا […] -
آشنایی با راه خوابیدن در ۱۰ ثانیه
آشنایی با راه خوابیدن در ۱۰ ثانیه : آیا شما هم جز آن گروه از اشخاص هستید که زمان بیشتری را سعی برای خوابیدن به عوض خوابیدن می نمایید ؟ این اقدام یعنی همان کوشش برای خوابیدن ، سبب استرس و اضطراب زیادی پیش از خوابیدن برای شما خواهد شد ، و ذهنتان بیدار می […] -
چندین تکنیک علمی برای آرامش ذهن
چندین تکنیک علمی برای آرامش ذهن : آیا آشفته هستید و احساس خوشحالی نمی‌کنید ؟ آیا نیاز به آسایش ذهن دارید ؟ شیوه های آرام نمودن ذهن را نمی‌شناسید ؟ روش‌هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که به شما کمک می نماید به آسایش ذهن برسید و برای هر موقعیتی مهیا باشید . اگر […] -
۶ راز جذاب برای اینکه شب‌‌ها سریع‌تر خوابتان ببرد
رازهایی برای خواب سریع در شب : داشتن خواب درست و باکیفیت ارزش زیادی برای صحت تن دارد . خوابیدن کافی موجب می گردد در طول روز پرانرژی باشید و مغزتان خیلی خوب کار کند . بعضی از اشخاص مشکلی در به خواب رفتن ندارند و به‌راحتی می‌خوابند . این در حالی است که بسیاری […] -
نکات تغذیه ای برای سلامت بدن و افزایش طول عمر
نکات تغذیه ای برای سلامت بدن و افزایش طول عمر : تغذیه مطلوب و اصولی یکی از اساسی ترین و تاثیرگذارترین عوامل در سلامتی بدن و زیاد شدن طول عمر خواهد بود . شما قادر خواهید بود با ایجاد تغییرات ناچیز در رژیم غذایی خود ، تغییرات شگرفی را در تندرستی خویش ایجاد کنید . […] -
درمان آفتاب سوختگی با راه های اثرگذار
درمان آفتاب سوختگی با راه های اثرگذار : قرار گرفتن زیاد از حد در معرض نور ماوراء بنفش (UV) ، چه از خورشید و یا از نور آفتاب ، می‌تواند منتهی به التهاب شود که معمولاً به عنوان آفتاب سوختگی شناخته می گردد . این می‌تواند ریسک بروز مشکلات آینده از جمله سرطان پوست را […] -
انواع حرکات مناسب ورزش در خانه
انواع حرکات مناسب ورزش در خانه : همه ما می‌دانیم که ورزش در بهداشت تن و روح ما بی‌اندازه مؤثر بوده و با بکارگیری از آن می‌توان از خیلی از بیماری‌ها جلوگیری نمود . اسم ورزش احتمالا شما را به یاد باشگاه‌های ورزشی می اندازد ، ولی امروزه به سبب مشغله‌های زیاد زندگی ، افراد […]