فواید دمنوش های گرم در هوای سرد | دمنوش های گیاهی برای سلامتی بسیار مفید هستند.
همینطور دمنوش ها خواص بیشتری نسبت به چای سیاه دارند.
گیاهان مختلفی به صورت خشک یا تر و تازه به عنوان دمنوش مورد استفاده قرار می گیرند.
این گیاهان دارای خواص بیشماری هستند و شما میتوانید با دمنوش های طبیعی و خانگی از این خواص بهره مند شوید.
آنچه در این مقاله از مجله بی هوش می‌خوانید
قبل از مصرف دمنوش های گیاهی، به نکات زیر توجه کنید :
| • اگر فقط برای یک یا دو نفر دمنوش تهیه میکنید، مقدار آب و مواد لازم را کمتر استفاده کنید. • تا حد امکان سعی کنید دمنوش ملایمی تهیه کنید و در مصرف مواد ذکر شده زیاده روی نکنید. • گیاهان دارویی باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف بیش از حد آنها عوارض خواهد داشت. • دمنوش های توصیه شده برای هوای سرد معمولا دارای طبع گرم هستند. • بنابراین اگر طبع گرمی دارید این دمنوش ها را با احتیاط مصرف کنید. • خانم های باردار لازم است قبل از مصرف هرگونه خوراکی یا نوشیدنی با پزشک خود مشورت کنند. • مصرف بیش از اندازه ی گرمی جات مانند زعفران به علت قاعده آوری برای خانم های باردار مضر می باشند. • اگر تحت درمان دارویی قرار دارید برای اطمینان از مصرف دمنوش های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید. • گیاهان آرامش بخش ممکن است با داروهای ضد اضطراب و اعصاب و روان تداخل پیدا کنند. • کسانی که دچار دیابت هستند یا قصد پیشگیری دارند. میتوانند از شیرینی یا عسل استفاده نکنند. |
☕ دمنوش هایی که خواص نشاط آور دارند، برای مصرف روزانه مناسب هستند.
(بین صبحانه و نهار یا عصر)
☕ دمنوش هایی که آرامبخش و خواب آور هستند، برای شب مناسب هستند.
(دو ساعت قبل از خواب)
| در ادامه چند دمنوش مناسب برای هوای سرد را به شما معرفی میکنیم. |
دمنوش هل و دارچین
برای مقابله با سردی بدن بهتر است از نوشیدنی هایی با طبع گرم استفاده کنید.
این نوشیدنی خوش عطر و دلچسب برای هوای سرد انتخاب مناسبی است.
| چند مورد از فواید هل و دارچین |
✔ نشاط آور
✔ آرام بخش
✔ ضد افسردگی
✔ افزایش دمای بدن
✔ بهبود گردش خون
✔ مقوی برای کلیه ها
✔ ضد سرفه و آلرژی
✔ کاهش دهنده فشارخون
✔ درمان رماتیسم و آرتروز
✔ برطرف کردن پف زیر چشم
✔ درمان مشکلات گوارشی و معده
✔ تسکین دهنده ی درد مفاصل و استخوان ها
| مواد لازم برای دمنوش هل و دارچین |
۱٫ به اندازه ی یک قاشق غذاخوری چوب دارچین خرد شده ( یک تکه ی متوسط )
۲٫ ۵ تا ۷ عدد هل سبز را میتوانید خرد کنید تا عطر و طعم بیشتری به دمنوش بدهد.
۳. اضافه کردن مقداری زعفران می تواند خواص این دمنوش را افزایش دهد.
۴. در صورت تمایل میتوانید مقداری زعفران اضافه کنید. ( یک گرم )
| طرز تهیه |
۱٫ در یک قوری چینی آب جوش بریزید سپس مواد را به آن اضافه کنید و با قاشق کمی هم بزنید.
۲٫ قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و اجازه دهید حد اقل تا ۳۰ دقیقه دمنوش به خوبی دم بکشد.
۳٫ پس از آماده شدن دمنوش را در لیوان ریخته و در صورت تمایل یک قاشق کوچک عسل به آن اضافه کنید.
دارچین ، هل و زعفران، هر کدامشان به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند.
اگر به مصرف روزانه ی چای سیاه عادت دارید، می توانید مقداری از هر کدام را همراه با چای مصرف کنید.
برای مثال یک روز مقداری دارچین به چای خود اضافه کنید. روز دیگر هل را به چای خود بیافزایید و…
اینگونه در کنار تنوع و عطر و طعم عالی از فواید این گیاهان نیز بهره مند خواهید شد.
• به علت داشتن طبع گرم و زعفران، خانم های باردار این دمنوش را مصرف نکنند.
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
دمنوش اسطوخودوس (لاوندر)
به دنبال دمنوشی برای آرامش و خواب راحت هستید؟
مصرف دمنوش اسطوخودوس را به شما توصیه می کنیم.
| چند مورد از خواص اسطوخودوس |
✔ آرامش بخش
✔ درمان افسردگی
✔ درمان بی خوابی
✔ درمان سرما خوردگی
✔ کاهش دهنده فشار خون
✔ پاکسازی و سم زدایی کبد
✔ کمک به لاغری و کاهش وزن
✔ تسکین دهنده دردهای قاعدگی
✔ مقوی برای معده و دستگاه گوارش
✔ خاصیت ضد میکروبی و ضد التهابی
| طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس |
۱٫ گیاه خشک شده ی اسطوخودوس ، به اندازه ی یک قاشق غذاخوری
۲٫ بهتر است از آب داغ با دمای (۸۰ درجه) استفاده کنید به جای آب جوش.
۳٫ گیاه را به همراه آب داغ درون قوری بریزید با قاشق مقداری هم بزنید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید.
۴٫ بعد از ۱۵ دقیقه دمنوش شما حاضر است.
✔ در صورت تمایل میتوانید همراه با مقداری گل گاوزبان یا برگ به لیمو، دمنوش خود را آماده کنید.
✔ این دمنوش مقداری مزه ی تلخی میدهد که در صورت تمایل میتوانید هنگام مصرف مقداری عسل به آن اضافه کنید.
✔ همینطور میتوانید دمنوشتان را به همراه چند عدد کشمش میل کنید.
✔ از گل های تازه ی اسطوخودوس می توان شربت یا دمنوش سرد نیز تهیه کرد.
✔ این دمنوش خنک برای رفع عطش و تشنگی موثر است از این رو برای روزه داران مفید می باشد.
✔ اسطوخودوس به گیاهی آرامش بخش و ضد اضطراب شهرت دارد.
✔ این گیاه دارای عطر خوشبویی است که برای رایحه درمانی نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
✔ استفاده از این گیاه به عنوان بخور در اتاق خواب نیز مفید و آرامش بخش خواهد بود.
| حد اعتدال را در مصرف این دمنوش رعایت کنید و از مصرف بیش از حد آن بپرهیزید. به علت خاصیت آرام بخشی آن ممکن است صبح روز بعد دچار احساس سرگیجه شوید. |
موارد منع مصرف دمنوش اسطوخودوس
• همانطور که اشاره کردیم، دمنوش های آرامش بخش میتوانند با داروهای اعصاب و روان تداخل ایجاد کنند.
• بنابراین اگر از داروهای ضد اضطراب استفاده می کنید توصیه می شود این دمنوش را مصرف نکنید.
• خانم های باردار و کسانی که دچار مشکلات قلبی و تحت درمان دارویی قرار دارند این دمنوش را مصرف نکنند.
• این دمنوش برای نوزادان و کودکان پسر مضر بودن و باعث برهم خوردن تعادل هورمونی در بدنشان می شود.
| بیشتر بخوانید: فواید اعجاب انگیز عسل و آبلیمو |
دمنوش زنجبیل و لیمو
اگر به دنبال دمنوشی مقوی برای بدن و درمانی برای سرماخوردگی هستید. این دمنوش بسیار مفید خواهد بود.
| چند مورد از خواص زنجبیل و لیمو |
✔ حاوی آنتی اکسیدان
✔ کمک به هضم غذا
✔ درمان گرفتگی بینی
✔ درمان سرما خوردگی
✔ کاهش التهابات مفاصل
✔ تصفیه و پاکسازی خون
✔ کمک به دفع سموم از بدن
✔ خواص آنتی باکتریایی و ضد ویروس
✔ پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی
| مواد لازم برای دمنوش زنجبیل و لیمو |
زنجبیل آسیاب شده : نصف قاشق کوچک
آب لیموترش تازه : یک قاشق کوچک
درصورت تمایل مقداری چوب دارچین یا یک قاشق کوچک پودر دارچین
| طرز تهیه |
مواد را به همراه یک لیوان بزرگ آب جوش در قوری بریزید و هم بزنید سپس روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید.
پنج الی ده دقیقه بعد دمنوش شما حاضر است.
میتوانید یک قاشق کوچک عسل به دمنوش خود اضافه کنید.
زنجبیل و لیمو هرکدام دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن می باشند.
اگر به زنجبیل تازه دسترسی دارید عالی است میتوانید معجونی مقوی و شفا بخش تهیه کنید.
همینطور میتوانید زنجبیل تازه را به مدت شش ماه در فریزر نگهداری کنید.
• در صورت ابتلا به فشارخون بالا و مصرف دارو قبل از مصرف دمنوش زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید.
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
دمنوش آویشن
این گیاه ارزشمند نیز خواص بسیار زیادی برای بدن دارد.
آویشن در پخت غذا به خاطر عطر و طعم و فوایدش مورد استفاده قرار میگیرد.
| چند مورد از خواص آویشن |
✔ آرام بخش
✔ اشتها آور
✔ ضد نفخ
✔ ضد التهاب
✔ کمک به هضم غذا
✔ تقویت سیستم عصبی
✔ درمان مشکلات تنفسی
✔ کمک به تنظیم قاعدگی
✔ درمان مشکلات گوارشی
✔ سلامت دهان و دندان ها
✔ کمک به درمان کم خونی
✔ مفید برای سلامت استخوان ها
✔ ضد باکتری و ضد عفونی کننده
✔ بهبود سرفه و علائم سرماخوردگی
| طرز تهیه ی دمنوش آویشن |
یک قاشق کوچک پودر آویشن را در یک لیوان آب جوش حل نموده و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید.
بعد از ۲۰ دقیقه دمنوش شما حاضر است.
مواد را از صافی رد کنید. میتوانید به همراه مقداری عسل طبیعی دمنوشتان را میل کنید.
این دمنوش برای استفاده ی روزانه بخصوص صبح ها مناسب می باشد.
• با وجود خواص بیشمار آویشن در مصرف آن زیاده روی نکنید و حد اعتدال را رعایت کنید.
• خانم های باردار برای مقدار مصرف آویشن حتما با پزشک مشورت کنند.
| در ادامه چند نمونه دیگر از دمنوش های پیشنهادی برای فصل سرما |
فواید دمنوش بابونه
✔ مقوی برای معده
✔ کمک به تنظیم قاعدگی
✔ درمان مشکلات یائسگی
✔ کمک به درمان کم خونی
✔ مقوی برای مغز و اعصاب
✔ درمان مشکلات روده و معده
✔ تسکین دهنده ی دردهای قاعدگی
✔ تسکین دهنده ی دردهای عضلانی
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
فواید گل محمدی و گل گاوزبان
✔ آرام بخش
✔ بهبود تنفس
✔ آنتی اکسیدان
✔ کاهش التهابات
✔ مقوی برای اعصاب
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
فواید دمنوش گزنه و دارچین
✔ ضد آلرژی
✔ ضد باکتری
✔ افزایش دمای بدن
✔ تقویت سیستم ایمنی
✔ کمک به درمان عفونت ها
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
فواید دمنوش مریم گلی
✔ افزایش تمرکز
✔ درمان التهابات
✔ خواص آنتی اکسیدانی
✔ پیشگیری از آلزایمر
✔ تقویت سیستم ایمنی
✔ تقویت استخوان ها
✔ کنترل دیابت و کلسترول
✔ کاهش مشکلات یائسگی
✔ تقویت سیستم گوارشی
✔ تسکین سرفه و گلودرد
✔ تسکین سوزش سر دل
✔ رفع بی خوابی
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
فواید دمنوش میخک
✔ ضد قارچ و باکتری
✔ ازبین برنده ی خلط
✔ تسکین دهنده درد ها
✔ سرشار از آنتی آکسیدان
میخک عطر و طعم تندی دارد. میتوانید کمی از آن را با دیگر گیاهانی مانند هل، دارچین و… ترکیب کنید.
خواص دمنوش های گرم در هوای سرد
فواید دمنوش زنجبیل و زردچوبه
✔ تسکین دردها
✔ افزایش تمرکز
✔ تنظیم قند خون
✔ مقوی برای قلب
✔ تقویت کننده ی مغز
✔ تقویت سیستم ایمنی
✔ خواص آنتی اکسیدانی
✔ تقویت سیستم گوارشی
به این مطلب امتیاز دهید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
*** نظر شما برای ما بسیار اهمیت دارد ***
