۶ عادت چاق کننده: عادت آن چیزی می باشد که بدون آن که انرژی زیادی مصرف کنیم کارهایی را انجام خواهیم داد . اما اگر بتوانیم این عادات را تغییر دهیم و شروع به کاهش وزن کنیم به صورت اتومات کاهش وزن خواهیم داشت بدون آنکه مجبور باشیم در مورد آن حتی فکر کنیم طبق […]

بهترین ورزش برای خانم ها کدام است؟ شاید فکر کنید هیچ تفاوتی در بین ورزش های زنان و مردان نیست وهر ورزشی که برای مردان مطلوب میباشد برای زنان نیز مطلوب میباشد. ولی می بایست این را به شما بگوییم که چندی از ورزش ها مختص خانم ها است و برای زنان بهتر میباشد تعدادی […]

چند نکته اصلی برای افزایش انرژی روزانه ؛ هنگامی که به مغازه های شهر سری بزنید و یا این که به باشگاه های ورزشی بروید با گونه های مکمل ها ، ویتامین ها و قرص های متعدد برای ارتقاء انرژی مواجه میشوید. حتی بدین لیست می توان آب میوه های انرژی زا که جدیدا بسیار […]