• بهترین غذاهای ضد استرس کدامند؟

    بهترین غذاهای ضد استرس : دریافت ترکیب صحیح از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را در وضعیت تعادل نگه می‌دارند. هر کسی از استرس‌های روزانه در امان نیست، اما رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار مؤثر است. شنیده‌اید […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۲ ماه پیش
    • ۰
  • خوراکی های آلرژی زا و نشانه‌های حساسیت غذایی

    خوراکی های آلرژی زا : بسیاری افراد به مواد غذایی خاص حساسیت دارند که مصرف آن برایشان عواقب ناخوشایندی به دنبال دارد. این خوراکی‌های آلرژی‌زا با ساختار خاصی به وجود می‌آیند که موجب واکنش‌های ایمنی در بدن می‌شوند. آشنایی با این خوراکی‌ها، نشانه‌های حساسیت و دیگر اطلاعات مرتبط با آنها، در مواقع اضطراری به شما […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۵ ماه پیش
    • ۰
  • سریع‌ترین راه کوچک کردن شکم

    سریع‌ترین راه کوچک کردن شکم : کاهش فقط چربی شکم با مصرف آب ممکن نیست، زیرا فرآیند احتراق چربی در کل بدن اتفاق می‌افتد، شامل نواحی دور کمر. با این حال، برای شروع کاهش حجم شکم، می‌توانید با کاهش نیم تا یک کیلوگرم چربی بدنتان شروع کنید. داشتن شکم کوچک یکی از عوامل مهم در […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۵ ماه پیش
    • ۰
  • ۶ آنتی بیوتیک برای عفونت ایمپلنت

    یکی از مشکلاتی که برای افرادی که دندان های خود را از دست داده اند؛ از بین رفتن ظاهر دهان و دندان ها و مهم تر از آن اشکال  در جویدن غذا است. با قرار دادن یک پایه نازک در استخوان فک، عمل ایمپلنت را انجام می دهند که شبیه دندان طبیعی است. ایمپلنت دندان […]
    • توسط admin
    • ۷ ماه پیش
    • ۰
  • بهبود وضعیت گردن و شانه ها با تمرین در خانه

    بهبود وضعیت گردن و شانه ها : روزانه به طور متوسط دو ساعت و پنجاه و پنج دقیقه از وقت خود را در حال خیره شدن به گوشی‌های هوشمند خود صرف می‌کنیم، و اغلب در این فرآیند سرمان به سمت پایین انحراف پیدا می‌کند. این عادت ممکن است وضعیت بدنی ما را تحت تأثیر قرار […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۷ ماه پیش
    • 3
  • تقویت سیستم ایمنی بدن: راه‌های بهبود و حفظ سلامتی

    تقویت سیستم ایمنی بدن به عنوان یک مهارت فوق‌العاده پیچیده و حیاتی، وظیفه محافظت از بدن از ورودی‌های مختلفی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و سلول‌های خود بدن را برعهده دارد. تقویت این سیستم باعث افزایش توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها و عوامل مخرب می‌شود. در این مقاله، به بررسی راه‌های مختلف تقویت بدن و […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۸ ماه پیش
    • ۰
  • برنامه اصولی برای بدن‌سازی بانوان در منزل

    برنامه اصولی برای بدن‌سازی بانوان در منزل : یکی از دغدغه‌های اصلی بانوان در این روزهایی که به‌شدت مشغله‌های کاری زیاد شده است؛ کمبود وقت برای رفتن به باشگاه و ورزش‌کردن است. نرفتن به باشگاه و ورزش‌نکردن هم علاوه بر مشکلات عمده‌ای که می‌تواند برای بدن انسان داشته باشد سبب افزایش وزن و ازبین‌رفتن تناسب […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • نکات طلایی برای داشتن یک زندگی شاد

    نکات طلایی برای داشتن یک زندگی شاد : یک خانه ی بزرگ یا یک ماشین جدید واقعا نمیتواند شما را خوشحالتر کند، لذت های ساده ای در زندگی وجود دارد که شادی حقیقی را برایتان به ارمغان می آورد. شادی معنی و هدف زندگی است، کل هدف و پایان وجود انسان. این جمله را ارسطو […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۱ سال پیش
    • ۰
  • درمان میگرن با یوگا

    درمان میگرن با یوگا : افراد مبتلا به بیماری میگرن، اغلب اوقات سردردهای شدید و کلافه کننده ای را تجربه میکنند و حتی گاهی این سردرد ها با حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا نیز همراه میشود. سردردهای میگرنی، حس ناتوانی در انجام امور روزمره را به بیمار القا میکند؛ در حقیقت […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۲ سال پیش
    • ۰
  • تاثیرات رنگ‌ها بر روان انسان

    تاثیرات رنگ‌ها بر روان انسان : تاثیرات رنگ ها بر مغز انسان موجب بروز احساسات در هر فرد خواهد شد. در حقیقت طیف وسیعی از رنگ‌ها در اطراف ما وجود دارند که هر کدام به نوبه خود تاثیرات بسیاری بر روی خلق و خو، احساسات و خاطرات ما می‌گذارند. حسی که رنگ‌ها و اثرگذاری آنها […]
    • توسط آزیتا قلی پور
    • ۲ سال پیش
    • ۰
صفحه ۱ از ۷۱۲۳۴۵ » ...آخر »