تمرین ورزشی مخصوص تنبل ها : همگی ما می‌دانیم که ورزش کردن منظم فواید متعددی داراست ولی چه می‌شود در حالتی که هنگام ترک تخت خواب یا این که در حالی که معطل شام می باشید با اعمال یک تمرین ورزشی تحرک داشته باشید؟ در واقعیت می توان کالری مازاد را فارغ از هیچ گونه […]