بهبود وضعیت گردن و شانه ها : روزانه به طور متوسط دو ساعت و پنجاه و پنج دقیقه از وقت خود را در حال خیره شدن به گوشی‌های هوشمند خود صرف می‌کنیم، و اغلب در این فرآیند سرمان به سمت پایین انحراف پیدا می‌کند. این عادت ممکن است وضعیت بدنی ما را تحت تأثیر قرار […]