۱۱ روش باریک کردن کمر: برای داشتن یک کمر باریک و به شکل ساعت شنی رسیدن به چنین هدفی شاید به نظر کار سختی باشد، اما دور از انتظار نمی باشد. شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی با مصرف غذاهای سالم و مصرف سبزیجات و میوه های تازه، ورزش های مخصوص قسمت شکم، […]
خواهش می کنم عزیزم قربان شما ♥️
بسیار عالی بود من خیلی دیده بودم اما شما کامل و بی ریا انجام دادین ممنون
بسیار زیبا
بسیار عالی ممنون از به اشتراک گذاری نظر با ارزشتون
من پارسال یه ماه یه روز در میون تمریناتو انجام دادم تا ۸۰ درصد وضعیت شانه ها و پشت گردم در...
سلام مدل های جوابیه ولی کاش مدلی هم بود بنفش باشه
بسیار عالی خیلی ایده ها و مطالب خوب بود من سایت هنرآموز که نگاه میکردم بیشتر محتوای دو...
سلام وقت بخیر محتوای شما عالی بود نمیدونستم این همه کار میشه توی خونه انجام داد من خو...