۶ عادت چاق کننده: عادت آن چیزی می باشد که بدون آن که انرژی زیادی مصرف کنیم کارهایی را انجام خواهیم داد . اما اگر بتوانیم این عادات را تغییر دهیم و شروع به کاهش وزن کنیم به صورت اتومات کاهش وزن خواهیم داشت بدون آنکه مجبور باشیم در مورد آن حتی فکر کنیم طبق […]