برنامه اصولی برای بدنسازی بانوان در منزل : یکی از دغدغههای اصلی بانوان در این روزهایی که بهشدت مشغلههای کاری زیاد شده است؛ کمبود وقت برای رفتن به باشگاه و ورزشکردن است. نرفتن به باشگاه و ورزشنکردن هم علاوه بر مشکلات عمدهای که میتواند برای بدن انسان داشته باشد سبب افزایش وزن و ازبینرفتن تناسب […]
خواهش می کنم عزیزم قربان شما ♥️
بسیار عالی بود من خیلی دیده بودم اما شما کامل و بی ریا انجام دادین ممنون
بسیار زیبا
بسیار عالی ممنون از به اشتراک گذاری نظر با ارزشتون
من پارسال یه ماه یه روز در میون تمریناتو انجام دادم تا ۸۰ درصد وضعیت شانه ها و پشت گردم در...
سلام مدل های جوابیه ولی کاش مدلی هم بود بنفش باشه
بسیار عالی خیلی ایده ها و مطالب خوب بود من سایت هنرآموز که نگاه میکردم بیشتر محتوای دو...
سلام وقت بخیر محتوای شما عالی بود نمیدونستم این همه کار میشه توی خونه انجام داد من خو...