برترین مواد غذایی برای مبارزه با استرس : وقتی که در گیر استرس می‌شویم تن ما مقدار متعددی هورمون کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌نماید. در نتیجه با بالا رفتن ضربان قلب، ارتقا تعرق و بقیه تغییرات فیزیولوژیکی، تن خویش را برای رویارویی با یک وضعیت خطرناک مهیا می‌نماید. ولی قرار گرفتن طولانی مدت در این […]