رفع پف زیر چشم : اگر با وجود استراحت کافی، صبح‌ها با چشمان پف‌کرده بیدار می‌شوید، احتمالاً رژیم غذایی شما مقصر اصلی است! در این مقاله، مواد غذایی تشدیدکننده پف زیر چشم و گزینه‌های مفید برای کاهش آن را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید در بیهوش بخش زیبایی
خوراکی‌های مضر برای پف زیر چشم
۱- غذاهای کنسروی
این محصولات به دلیل فرآیند نگهداری، حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که باعث احتباس آب و تورم در بدن، به‌ویژه ناحیه حساس زیر چشم میشوند. برای کاهش اثرات، قبل از مصرف آنها را با آب بشویید.
۲- گوجه‌فرنگی
سولانین موجود در گوجه‌فرنگی ممکن است باعث التهاب بافت‌ها شود. اگر پف چشم شما مزمن است، مصرف آن را محدود کنید تا تأثیر آن را بسنجید.
۳- نان و غلات حاوی گلوتن
افراد با حساسیت به گلوتن (موجود در گندم، جو و چاودار) اغلب دچار ورم و نفخ میشوند. جایگزین‌های بدون گلوتن مانند کوینوا یا برنج قهوه‌ای را امتحان کنید.
بیشتر بخوانید: ماساژ صورت برای زیبایی و جوانی
۴- لبنیات
حدود ۷۰% از بزرگسالان جهان به‌درجاتی از عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند. اگر پس از مصرف لبنیات دچار تورم می‌شوید، جایگزین‌های گیاهی مانند شیر بادام یا شیر جو دوسر را انتخاب کنید.
۵- شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی
شکر یکی از عوامل اصلی التهاب در بدن است که به‌ویژه در نواحی با پوست نازک (مثل زیر چشم) آشکار می‌شود. کاهش مصرف قند نه‌تنها پف چشم را کم می‌کند، بلکه برای سلامت عمومی نیز مفید است.
۶- فلفل قرمز
کاپسایسین موجود در فلفل‌های تند ممکن است باعث تحریک بافت‌ها و ایجاد التهاب، از جمله در ناحیه چشم شود.
رفع پف زیر چشم
خوراکی های آلرژی زا و نشانه‌های حساسیت غذایی
خوراکی های آلرژی زا : بسیاری افراد به مواد غذایی خاص حساسیت دارند که مصرف آن برایشان عواقب ناخوشایندی به دنبال دارد. این خوراکی‌های آلرژی‌زا با ساختار خاصی به وجود می‌آیند که موجب واکنش‌های ایمنی در بدن میشوند. آشنایی با این خوراکی‌ها، نشانه‌های حساسیت و دیگر اطلاعات مرتبط با آنها، در مواقع اضطراری به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشید. با ما باشید در بیهوش آلرژی یا حساسیت غذایی چیست؟ برای حفظ سلامت بدن در مقابل میکروب‌ها و ویروس‌ها، گلبول‌های سفید به دفاع می‌پردازند. اما در برخی موارد، سیستم ایمنی به طور غیرضروری به مواد بی‌ضرر نظیر مولکول‌های […]
خوراکی‌های مفید برای کاهش پف زیر چشم
۱- جعفری
این سبزی معطر با خاصیت ادرارآوری به دفع مایعات اضافه بدن کمک می‌کند و تورم را کاهش می‌دهد.
۲- جو دوسر
فیبر بالای جو دوسر به بهبود گوارش و پیشگیری از یبوست (یکی از عوامل پف چشم) کمک می‌کند.
۳- آووکادو
منبع غنی ویتامین K که کمبود آن می‌تواند باعث پف و سیاهی چشم شود. استفاده موضعی از برش‌های آووکادو نیز به کاهش تورم کمک می‌کند.
۴- خیار
قرار دادن برش‌های سرد خیار روی چشم‌ها به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه، علاوه از کاهش پف، حس طراوت را بازمی‌گرداند.
رفع پف زیر چشم
بهترین دمنوش ها برای سلامت و زیبایی پوست
بهترین دمنوش ها برای سلامت و زیبایی پوست : همه چیز بستگی به شم درونی داراست. هرگاه باطن شما حس خیر و خوبی داشته باشد، این حس در اخلاق و رفتار شما ظاهر خواهدشد. مهم‌ترین عنصر دمنوش، آب میباشد که مهم ترین ماده برای سلامتی پوست به حساب می‌آید. هزاران سال میباشد که عموم دمنوش به کارگیری می نمایند. در‌این مقاله ما با یاری یافته های نو تعدادی خبر نامه دارای اعتبار پزشکی، شما‌را با شایسته ترین دمنوش هایی که منجر پر‌نور کردن پوست و تقویت آن میشوند آشنا میکنیم با ما باشید در سایت بی هوش مجله سرگرمی و […]
نتیجه‌گیری:
با شناسایی مواد غذایی مشکل‌ساز و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم، می‌توانید از شر پف زیر چشم خلاص شوید. تغییرات کوچک در رژیم غذایی، تأثیرات بزرگی بر سلامت و زیبایی پوست شما خواهد داشت!
آیا شما هم تجربه‌ای در این زمینه دارید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
به این مطلب امتیاز دهید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
*** نظر شما برای ما بسیار اهمیت دارد ***
